El fascinante mundo de Zumba

ZUMBA PARA ESTAR EN FORMA ESTE VERANO

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.




En este vídeo podréis ver en que consiste, lo fácil que es y lo guapas que os sentiréis después de practicar ejercicio.